Dom flesta har nog hört talas om vitaminer men många kanske inte vet exakt vad det är och varför dom behövs. Ordet vitamin kommer från det latinska språket där ”vita” översätts till liv. Vitaminer av olika slag är livsnödvändiga för kroppen och för att den ska fungera men den har inte förmågan att producera vissa …
Idag arbetar många av oss stillasittande, ofta framför datorskärmar. Detta medför stor problematik i vår rörelseapparat. De flesta av oss kommer någon gång att besväras av ryggont, det är ett otroligt vanligt besvär i Sverige. Ofta går ryggvärken över av sig själv, men flera års dålig arbetsställning kan ställa till det, även på lång sikt. …
Thaimassage hör förmodligen till en av de mer kända traditionella massageformer som än idag är populär. Den här massagetypen har funnits i mer än 2 500 år och kommer, precis som namnet antyder, från Thailand. Vad som verkligen gör den här sortens massage unik är fokuset på kroppens sen-linjer. Sen-linjer går genom kroppen och utgör de …
Att komma igång med träningen kan vara enklare om man har vänner att träna med! Det finns en stor psykologisk effekt i att träna tillsammans med andra. Det är svårt att ta genvägar och någon märker om man uteblir från träningen. Även om det inte är för alla, kan gruppträningar fylla en viktig funktion. Att …
